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室外健身器材厂家教您如何使用健身器材

室外健身器材厂家教您如何使用健身器材
    上一节室外健身器材厂家的相干人员给我们介绍了几类健身器材的使用,不知道您是否都清楚了,当然除了这些健身器材,小区里肯定还有很多,下面我们请室外健身器材厂家的人员在给我们介绍几款:
    如果要使用健骑训练机,椎间盘突出者别碰。这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出,千万不要使用。牵引训练器使用时先试行引体向上。如果连一个引体向上都无法完成,较好别用。手力不够的老年人较好也不要做这项运动。
    使用扭腰旋转器旋转幅度莫过大。扭动的幅度不要超过180°,速度要慢,动作要轻柔,频率控制在每次3秒左右为宜。
    好了,有关常见室外健身器材的使用就先给大家介绍的这里,如果您想了解更多,请继续关注我们的相关报道。
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