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腰背按摩器这类户外健身器材该如何使用

腰背按摩器这类户外健身器材该如何使用
    腰背按摩器是常见的一类户外健身器材,是腰背按摩用的,可以锻炼腰部和背部的肌肉,以达到缓解腰背部的疲劳,同时可以两个人一起按摩。一个按摩背,一个按摩腰,按摩腰的,
腰部要紧靠按摩柱,双手握好扶手,上下拉动按摩柱进行活动,记住双手运动速度不要过快,防止拉伤肌肉。
    按摩背部的,双脚呈马步站稳,背靠两排按摩柱,双手握好扶手,身体左右运动,就可以起到按摩背部的效果,在进行按摩前,要确定器材的完整无损,以确保自己的人身安全,好了
今天有关腰背按摩器这类户外健身器材的使用就先讲解到这里,如果想了解更多请继续关注我们后面的讲解。

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